Que faire si une crise de guérison dure trop longtemps ?

Découvrez comment soulager une crise de guérison qui dure avec des solutions naturelles et un accompagnement bienveillant.

Dans mon précédent article, je vous expliquais ce qu’est une crise de guérison : ce moment parfois intense où le corps, l’âme et l’esprit réajustent ce qui a été remué lors de soins énergétiques, thérapies ou prises de conscience profondes.

Mais parfois… cette crise s’éternise. Les symptômes de crise de guérison persistent : fatigue, anxiété, émotions à fleur de peau, sensation d’être perdu.e ou déconnecté.e. Alors que faire quand la crise de guérison dure trop longtemps ? Faut-il continuer à creuser, faire encore plus de soins ? Ou au contraire, faire une pause ?

Voici quelques pistes bienveillantes et efficaces à connaître pour gérer une crise de guérison persistante.

✨ Les bons réflexes quand la crise s’installe ✨

🔸 Faire une pause dans les soins énergétiques
Trop de soins énergétiques rapprochés peuvent surcharger le système émotionnel et énergétique. Chaque séance remue des choses en profondeur et demande un temps d’intégration. Il est essentiel de laisser le corps, l’esprit et l’âme assimiler ce qui a été ouvert avant d’en rajouter.

En général, on conseille de laisser au moins 3 semaines à 1 mois entre deux soins profonds pour éviter de déséquilibrer le système. Bien sûr, cela peut varier selon les personnes et le type de soin, mais respecter ce délai permet de mieux vivre les libérations et d’éviter les crises de guérison persistantes.

Autorisez-vous à dire stop, à écouter votre rythme et à revenir pleinement dans l’instant présent avant d’envisager une nouvelle étape.

🔸 Se recentrer sur l’ancrage énergétique et physique
Après beaucoup de travail intérieur et de libération émotionnelle, on peut se sentir flottant ou décalé. L’ancrage est fondamental :

marcher pieds nus dans la nature

cuisiner

jardiner

faire des exercices de respiration profonde

🔸 Privilégier des approches corporelles douces
Avant de replonger dans de nouveaux soins, offrez-vous des moments de douceur pour relâcher les tensions :

massages relaxants

bains chauds aux huiles essentielles

yin yoga ou méditation d’ancrage

relaxation sonore (bols tibétains…)

🔸 Exprimer ce qui remonte
Les émotions refoulées ont besoin d’être exprimées. Écrire, dessiner, chanter, ou crier dans un coussin aide à libérer le stress et l’anxiété.

🔸 Arrêter de vouloir tout comprendre immédiatement
Certaines libérations émotionnelles échappent au mental. Rappelez-vous :
« Mon corps et mon âme savent ce qu’ils font. Je n’ai pas à tout comprendre maintenant. »

🔸 Se reconnecter à des plaisirs simples
On oublie trop souvent de vivre pendant qu’on guérit. Autorisez-vous :

un film léger

un bon plat maison

danser dans votre salon
Ces petits bonheurs quotidiens sont essentiels pour rééquilibrer l’énergie.

⚠️ Si la crise de guérison ne passe pas…

Si la crise de guérison persiste depuis des semaines ou des mois, il est important de se poser les bonnes questions :

🔸 Est-ce toujours une crise de guérison ou un autre trouble ?
Parfois, ce qu’on pense être un processus spirituel est en fait un épuisement émotionnel, une dépression ou un burn-out. En cas de symptômes sévères, idées noires ou anxiété chronique, il est essentiel de consulter un professionnel.

🔸 Consulter un thérapeute d’intégration
Certains praticiens accompagnent les personnes après des soins énergétiques ou travaux transgénérationnels pour intégrer ce qui a été ouvert.

🔸 Accepter de ralentir la guérison
On veut souvent tout régler vite. Mais la guérison émotionnelle est un chemin, pas une course. Ce qui n’est pas réglé aujourd’hui ne signifie pas qu’on reste bloqué.
« Ce n’est peut-être juste pas le bon moment. »

🔸 Changer d’approche
Si l’énergétique pur coince, pourquoi ne pas explorer :

*thérapies corporelles (somatic experiencing…)

*art-thérapie

*hypnose douce

*accompagnement en libération émotionnelle, gestion du stress et de l’anxiété (comme celui que je propose

*approche psycho-spirituelle pragmatique

🔸 Se reconnecter à la vie quotidienne
Faire des choses simples et concrètes permet de rééquilibrer le système énergétique :

ranger, cuisiner, bricoler, jardiner

écouter de la musique joyeuse

voir des amis légers et bienveillants
Même si ça semble futile, c’est souvent ce qui apaise le stress émotionnel et ramène l’énergie à l’équilibre.

En résumé

Si votre crise de guérison dure trop longtemps, c’est peut-être le moment de ralentir, de se reconnecter au corps, de vivre ici et maintenant, et pourquoi pas de changer de cadre d’accompagnement.

La guérison émotionnelle et énergétique est un chemin profond. Et parfois, c’est dans le fait de poser les armes et de savourer des instants simples que les choses se libèrent en douceur.

Si vous ressentez le besoin d’être accompagné.e pour apaiser vos émotions, réduire le stress et sortir de ce tourbillon intérieur, je serai heureuse de vous recevoir dans mon accompagnement dédié.

Prenez soin de vous

Audrey alias Lunakaa